腰椎间盘突出的早期患者一般都希望不通过手术治疗缓解疼痛，按摩和推拿是常见的理疗方法。通过按摩和推拿的方式在背腰处不断揉捏，以促进血液循环，消除疲劳和疼痛。

　　下面，南京邦德骨科医院，南医大合作医院的专家就为大家介绍几种按摩的手法：

　　一、摩肾益精：双手用力摩擦搓热，双手置身体后侧，双手掌顺时针方向搓摩双侧腰部肾腧、大肠腧30～50次。

　　二、按揉腰及下肢：双手置身体后侧，食、中、无名三指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。

　　三、拳叩腰臀部：双手握拳置身体后侧，以拳背叩击双侧肾腧、大肠腧、环跳、秩边等处，先轻后重，轻重交替，各叩击30次。

　　四、擦腰及下肢：单手置身体后侧，用大鱼际或掌根擦患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧，以局部发热为度。

　　五、仰卧摆腰：取仰卧位，双手握住床的两侧，左右摆动腰部，幅度由小到大，左右摆动30次。

　　六、牵引腰椎：双手拉住门框或双杠，利用自身重量拔伸牵引腰椎3～5分钟。
 
　　【专家提醒】：腰椎间盘突出的推拿按摩需要专业的手法操作，如果按摩部位不当，可能不会取得预期的效果甚至会引发更为严重的后果。除了推拿按摩，保守治疗还可行针灸、牵引、中频治疗等。南京邦德骨科医院，南医大合作医院专门设有康复科，引进了大批全新理疗设备，如多功能牵引床、立体动态干扰点治疗仪、蜡疗仪、多体位按摩床等，以低至每小时十几元甚至几元钱的收费为患者做保守治疗，疗效显著。 <<<在线挂号咨询：还有哪些保守治疗方法？>>>